Q1：電腦族如何"保護眼睛"？
時間：避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘，休息時
可以看遠處或閉眼休息。
姿勢：保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢幕，這樣可
使頸部肌肉輕鬆。
距離：保持適當的工作距離，眼睛和電腦螢幕的距離要保持在60公分以上。
環境：創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光幕的亮度要適當，不可有
閃爍現象，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度要匹配。
症候：如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沈重、看東西模糊，甚至出現眼球脹
痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
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